Ροφήματα για αποτοξίνωση | e-gynaikes.gr

Ροφήματα για αποτοξίνωση

Δημοσιεύθηκε 04/09/2016

Tα ροφήματα για αποτοξίνωση μπορούν να μας ανανεώσουν απομακρύνοντας κάθε ανεπιθύμητη τοξίνη που συσσωρεύεται στον οργανισμό. Ουσιαστικά, μπορούμε να πούμε, πως μας βοηθάει να «καθαρίσουμε» τον οργανισμό μας από όλα αυτά τα στοιχεία που μαζεύουμε ακόμα και από το περιβάλλον και σε κάποιο βαθμό μας δημιουργούν δυσάρεστες συνέπειες.

Η κακή διατροφή, επίσης, είναι ένας από τους ταχύτερους τρόπους για να γεμίσουμε τοξίνες με συνέπεια να αισθανόμαστε κόπωση, κακή διάθεση αλλά και να προκαλέσουμε βλάβες στον οργανισμό μας. Έτσι τα ροφήματα για αποτοξίνωση, θα μπορούσαμε να πούμε, πως είναι απαραίτητα.

Εκτός, βέβαια, από τα ροφήματα για αποτοξίνωση υπάρχουν και πολλές τροφές που αποτοξινώνουν τον οργανισμό μας. Τα ροφήματα, όμως, θεωρούνται πιο εύκολο να καταναλωθούν κατά την διάρκεια της ημέρας.

Πόσο συχνά μέσα στην μέρα ψάχνετε να πιείτε κάτι δροσιστικό ή χαλαρωτικό; Τώρα δεν χρειάζεται να αναρωτιέστε πια, ετοιμάστε ένα ρόφημα αποτοξίνωσης και βοηθήστε τον οργανισμό σας , εύκολα και γρήγορα, να αναζωογονηθεί. Ειδικά τα τελευταία χρόνια έχουν κάνει την εμφάνισή τους τα smoothies τα οποία αγαπήσαμε από την πρώτη στιγμή!

Smoothies με φρούτα
1)Με ανανά

2 φέτες ανανά
1 μπανάνα
1 φλυτζάνι γάλα
Για να απολαύσετε ένα δροσιστικό και ωφέλιμο smoothie με ανανά και μπανάνα αυτό που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε σε μικρά κομματάκια τον ανανά και την μπανάνα. Στην συνέχεια χτυπήστε τα σε ένα μπλεντεράκι μαζί με το γάλα. Προσθέστε πάγο, κατά προτίμηση τριμμένο και απολαύστε το!

2)Με πεπόνι
1 φέτα πεπόνι
1 ροδάκινο
1 μπανάνα
1 φλυτζάνι γιαούρτι
Με γιαούρτι και φρούτα μπορείτε να φτιάξετε ακόμη ένα νόστιμο smoothie! Αφού κόψετε το πεπόνι, το ροδάκινο και την μπανάνα σε κομματάκια χτυπήστε τα στο μπλέντερ με το γιαούρτι και ετοιμάστε ένα από τα πιο εύγευστα ροφήματα για αποτοξίνωση.

3)Με μπανάνα
½ μπανάνα
¼ μήλο
1 φλυτζάνι γάλα
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Με τον ίδιο τρόπο, όπως και τα παραπάνω smoothies, μπορείτε να αναμίξετε μπανάνα, μήλο και γάλα. Η υπέροχη γεύση του ταιριάζει στις περισσότερες από εμάς αφού είναι από τα πιο γνωστά φρούτα. Το μήλο όπως και η μπανάνα είναι στις προτιμήσεις των περισσότερων απλά τώρα θα τα γευτείτε συνοδευμένα με γάλα αλλά και μέλι που δίνει έναν ξεχωριστό τόνο. Η γεύση του θα σας απογειώσει!

4)Με μάνγκο
1 μάνγκο
1 πορτοκάλι
1 μπανάνα
250 γραμμάρια γιαούρτι
Με τον συνδυασμό των παραπάνω φρούτων θα ετοιμάσετε ένα από τα πιο ευεργετικά και νόστιμα ροφήματα για αποτοξίνωση.

Smoothies με λαχανικά
1)Με παντζάρι

½ φλυτζάνι παντζάρι
¼ του φλυτζανιού καρότο
Λίγα φύλλα σπανάκι
1/3 φλυτζανιού πράσινο τσάι
Αντί για γάλα ή γιαούρτι μπορείτε να συνδυάσετε τα λαχανικά σας με πράσινο τσάι για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα. Μήπως θέλατε να καταναλώσετε λαχανικά αλλά δεν μπαίνατε στον κόπο να τα μαγειρέψετε όσο συχνά έπρεπε; Τώρα μπορείτε να τα πιείτε και να απολαύσετε όλα τους τα οφέλη!

2)Με αγγούρι
½ αγγούρι
Λίγο τζίντζερ
2 χούφτες σπανάκι
200 γραμμάρια γιαούρτι
Αρχικά ο συνδυασμός τους μπορεί να σας φανεί περίεργος ή να μην έχετε συνηθίσει να καταναλώνετε λαχανικά σε υγρή μορφή αλλά σίγουρα το αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει! Αναμίξτε σπανάκι, τζίντζερ, αγγούρι και γιαούρτι και δώστε στον οργανισμό σας γρήγορα ότι χρειάζεται. Η δροσιά του αγγουριού, η πικάντικη γεύση του τζίντζερ αλλά και το αγαπημένο σπανάκι θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού σας και θα σας κάνουν να νιώσετε τόνωση και ευεξία.

3)Με καρότο
½ καρότο
½ αγγούρι
1 παντζάρι
Λίγο τζίντζερ
200 γραμμάρια γιαούρτι
Ένα smoothie για απαιτητικές γυναίκες! Καρότο, αγγούρι, παντζάρι, τζίντζερ και γιαούρτι συνδυάζονται για να σας προσφέρουν την εκρηκτική και πολύ ιδιαίτερη γεύση τους. Ίσως μέχρι τώρα να μην μπορούσατε να φανταστείτε πως όλα αυτά συνδυάζονται μεταξύ τους αλλά σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε.

Άλλα ροφήματα για αποτοξίνωση
1)Τσουκνίδα

Η τσουκνίδα θεωρείται από τα καλύτερα ροφήματα για αποτοξίνωση και γενικότερα τόνωση και αναζωογόνηση! Βράστε τσουκνίδα για λίγα λεπτά και απολαύστε το χλιαρό.

2)Λουίζα
Η λουίζα είναι γνωστή σε εμάς τις γυναίκες αφού την προτιμούμε κάθε φόρα που αποφασίζουμε να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Η λουίζα όμως ανήκει και όχι άδικα στα καλύτερα ροφήματα για αποτοξίνωση! Βράζουμε λουίζα για λίγα λεπτά και έπειτα απολαμβάνουμε την ιδιαίτερη γεύση της και τις ευεργετικές της ιδιότητες!

3)Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό σε όλες μας για την αντιοξειδωτική του δράση αλλά και την τόνωση που προσφέρει! Έτσι δεν θα μπορούσε να λείπει από τα καλύτερα ροφήματα για αποτοξίνωση αφού φαίνεται να είναι από τα πιο διαδεδομένα!

4)Μαϊντανός
Μπορεί να νοστιμίζει τα φαγητά μας και να τον προτιμούμε στα περισσότερα αλλά ο μαϊντανός μπορεί να μας προσφέρει κι ένα υπέροχο ρόφημα για αποτοξίνωση. Βράζουμε νερό και στην συνέχεια προσθέτουμε τον μαϊντανό και το σκεπάζουμε για 10 λεπτά.

5)Φύλλα αγκινάρας
Εκτός από την αγκινάρα που προσφέρει απλόχερα τα μοναδικά και πολύτιμα συστατικά της στον οργανισμό μας, τώρα μπορούμε να απολαύσουμε ένα αφέψημα από τα φύλλα της αγκινάρας και να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας.

Επιλέξτε οποιοδήποτε ρόφημα για αποτοξίνωση επιθυμείτε και βοηθήστε τον οργανισμό σας να λειτουργήσει με τον καλύτερο τρόπο! Κάντε στον εαυτό σας ένα δώρο και δεν θα το μετανιώσετε! Η αποτοξίνωση θεωρείται το Α και το Ω για να διατηρήσουμε τον οργανισμό μας στην καλύτερη κατάσταση.

dynamikhgynaika.gr