Αφρικανικοί χοροί, yoga, χούλα χουπ, pilates και Tai Chi στο Νιάρχος | e-gynaikes.gr

Αφρικανικοί χοροί, yoga, χούλα χουπ, pilates και Tai Chi στο Νιάρχος

Δημοσιεύθηκε 17/09/2017

Το πάρκο Νιάρχος υποδέχεται τον Σεπτέμβριο με ενέργεια και διάθεση για σωματική άσκηση και ευεξία. Καθημερινά λειτουργούν workshops, με ελεύθερη συμμετοχή, που καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων, συμβουλευτικής αλλά και χορού από έμπειρους καθηγητές φυσικής αγωγής και ειδικούς σε κάθε ξεχωριστό τρόπο εκγύμνασης. Φοράμε τις φόρμες μας, κατηφορίζουμε στον καταπράσινο κήπο του ΚΙΠΣΝ και δεν είναι ανάγκη να κάνουμε ό,τι νομίζουμε πως μας ταιριάζει, μπορούμε να τα δοκιμάσουμε όλα.

ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ, ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ: Έμπειροι καθηγητές φυσικής αγωγής βρίσκονται στους χώρους των υπαίθριων οργάνων, δίνουν συμβουλές και καλές πρακτικές και αξιολογούν τη φυσική κατάσταση των ασκούμενων. Οι προπονητές ακόμη, μπορούν να σχεδιάσουν εξατομικευμένα προγράμματα αερόβιας άσκησης, μυϊκής ενδυνάμωσης, ασκησιολόγια ευλυγισίας και αποθεραπείας για όσους το επιθυμούν. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος. Κάθε εβδομάδα, από Δευτέρα έως Παρασκευή, 07.30–09.30 & 18.30–21.30

MAT PILATES: Δημιουργικός τρόπος εκγύμνασης με έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος για τη διατήρηση της σωστής στάσης σώματος, τη βελτίωση της ευλυγισίας και της ισορροπίας. Η μέθοδος Pilates, συμβάλει στην ανανέωση της διάθεσης και στην αποβολή του στρες. Πραγματοποιείται πάνω σε στρώματα, με ειδικά όργανα γυμναστικής (δαχτυλίδια, λάστιχα, μπάλες) και είναι κατάλληλο για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, αρχάριους και προχωρημένους. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος. Δευτέρα 04, 11, 18, 25/9, 8.00-9.00. Τετάρτη 06, 13, 20, 27/9, 8.00-9.00, 19.00-20.00, 20.00-21.00. Πέμπτη 07, 14, 21, 28/9, 19.00-20.00, 20.00-21.00. Παρασκευή 01, 08, 15, 22, 29/9, 8.00-9.00

YOGA ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ: Με τη yoga συνδέουμε την κινητικότητα του σώματος με την πνευματική διεργασία ακολουθώντας ήπιες πρακτικές που περιλαμβάνουν αναπνοές, asanas και χαλάρωση, με σκοπό την ανάπτυξη της αυτοσυγκέντρωσης, της ηρεμίας και της θετικής σκέψης. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος. Δευτέρα 04, 11, 18, 25/9, 19.00-20.30. Τρίτη 05, 12, 19, 26/09, 8.00-9.30. Πέμπτη 07, 14, 21, 28/09, 8.00-9.30. Παρασκευή 01, 08, 15, 22, 29/09, 19.00-20.30

TAI CHI: Μία αρχαία κινέζικη πολεμική τέχνη εξελιγμένη σε μία ευχάριστη και χαμηλής έντασης μορφή άσκησης. Κινήσεις που εκτελούνται με αργό, εστιασμένο τρόπο και συνοδεύονται από βαθιά αναπνοή βοηθώντας στη μείωση του στρες και στην αύξηση της ευελιξίας και της ισορροπίας. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος. Τρίτη 05, 12, 19, 26/09, 19.30-20.45. Σάββατο 02, 09, 16, 23, 30/09, 08.30-09.45

AFRICAN DANCE: Ο αφρικάνικος χορός είναι κάτι παραπάνω από μια τέχνη έκφρασης. Λειτουργεί θεραπευτικά, μέσα από την ελευθερία του σώματος αλλά και τη σύνδεσή του με το μυαλό, προσπαθώντας να συνδέσει κάθε άτομο με τη δική του εσωτερική ρυθμική δύναμη. Τους χορευτές συνοδεύουν αφρικανικά κρουστά που παίζουν παραδοσιακούς ρυθμούς. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Quilombo Centro Cultural. Σάββατο 02/09, 18.30-20.00. Σάββατο 30/09, 18.00-19.30

OPEN AIR HOOP DANCE: Στο εργαστήριο Open Air Hoop Dance, χρησιμοποιούμε τα πολύχρωμα στεφάνια και μαθαίνουμε βασικές κινήσεις και τεχνικές ροής του hoop dance, μίας από τις πιο διασκεδαστικές μεθόδους εκγύμνασης. Οι συμμετέχοντες, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης, εξερευνούν το σώμα τους και τη σχέση τους με το χώρο. Θα υπάρχουν διαθέσιμα χούλα χουπς για τους συμμετέχοντες. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Sunny Diz. Κυριακή 03, 10/09, 18.30-20.00

Κέντρο Επισκεπτών του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, Σεπτέμβριος 2017, Ευριπίδου & Δοϊράνης, Καλλιθέα.

doctv.gr