Δύο πρωινά λάθη που ναρκώνουν το μεταβολισμό και βάζουν κιλά | e-gynaikes.gr

Δύο πρωινά λάθη που ναρκώνουν το μεταβολισμό και βάζουν κιλά

Δημοσιεύθηκε 23/09/2015

Υπάρχουν δύο θεμελιώδη λάθη που κάνουν οι περισσότεροι με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια κιλών ή και αυτή της διατήρησης του βάρους...

Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται.

Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται. Τα δύο βασικά λάθη που γίνονται το πρωί είναι τα εξής:

1. Δεν γυμναζόμαστε το πρωί
Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την απογευματινή ή βραδινή.

2. Αργείτε να φάτε
Όσο περισσότερο αργείτε να φάτε τόσο το χειρότερο. Αν αφήσετε το στομάχι σας άδειο, ο εγκέφαλός σας θα στείλει μήνυμα στο σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια κλειδώντας το αποθηκευμένο λίπος.

Πηγή : www.tro-ma-ktiko.blogspot.gr