Επιλογές για άσκηση στους εφήβους | e-gynaikes.gr

Επιλογές για άσκηση στους εφήβους

Δημοσιεύθηκε 26/09/2015

Η καθημερινή επίσκεψη στο γυμναστήριο δεν είναι δημοφιλής δραστηριότητα για πολλούς εφήβους. Έτσι, για να γυμνάζεστε μπορείτε να ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές που αποτελούν ιδέες για διασκέδαση και διαφορετικούς τρόπους άσκησης:

-Πηγαίνετε περίπατο με φίλους, κάντε ποδήλατο ή βγάλτε βόλτα το σκύλο
-Καθαρίστε το δωμάτιό σας ή πλύντε το αυτοκίνητο
-Παίξτε video games που σας πιέζουν να κινηθείτε
-Βάλτε μουσική, κλείστε την πόρτα και χορέψτε στο δωμάτιο ακούγοντας τα
αγαπημένα σας τραγούδια
-Δοκιμάστε ένα νέο άθλημα ή νέο τύπο άσκησης συντροφιά με κάποιον φίλο σας.

Πηγή : www.iatronet.gr