Πώς τα ψηλά τακούνια επιβαρύνουν την υγεία των ποδιών | e-gynaikes.gr

Πώς τα ψηλά τακούνια επιβαρύνουν την υγεία των ποδιών

Δημοσιεύθηκε 05/10/2015

Τα ψηλά τακούνια είναι ως γνωστόν ένα από τα πιο δημοφιλή «όπλα» στη «φαρέτρα» της γυναικείας γοητείας. Οι ψηλοτάκουνες γόβες αναδεικνύουν την εμφάνιση και το στυλ της γυναίκας, ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες που διενεργήθηκαν παγκοσμίως, συχνά παραβλέπονται τα κριτήρια της άνεσης και της λειτουργικότητας κατά την αγορά τους και δίδεται προτεραιότητα στα κριτήρια του design και της μόδας.

Οποιεσδήποτε υπερβολές όμως στην επιλογή των παπουτσιών έχουν αντίκτυπο στην υγεία των ποδιών αλλά και όλου του σώματος, αν αναλογιστούμε ότι εκεί συγκεντρώνεται το 1/4 των οστών όλου του σώματος, περίπου 33 αρθρώσεις, 100 τένοντες, μύες και σύνδεσμοι, άπειρα νεύρα και φλέβες που καταλήγουν μέχρι την καρδιά, τη σπονδυλική στήλη και τον εγκέφαλο.

Η καταπόνηση των ποδιών επομένως αφορά την υγεία όλου του σώματος και δεν είναι κάτι απλό και αθώο.

Οι γόβες στιλέτο για παράδειγμα, παρόλο που είναι ιδιαίτερα κολακευτικές για την εμφάνιση των ποδιών, είναι ότι πιο επιβαρυντικό για την υγεία τους αν φοριούνται σε καθημερινή βάση, καθώς δημιουργούν προβλήματα στα πόδια:
-μεγάλη καταπόνηση στα μετατάρσια
-πόνο στα πόδια
-φθορές στα γόνατα και τη μέση
-φλεγμονές και πόνο κάτω από το πέλμα
-κότσια
-γαμψά δάχτυλα
-ανατομικές ανωμαλίες
-διαστρέμματα αν υπάρχει αστάθεια κατά τη βάδιση.

Ωστόσο, τα ψηλοτάκουνα παπούτσια δεν είναι τα μόνα που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στα πόδια. Τα πλαστικά παπούτσια και όσα παπούτσια είναι κατασκευασμένα από μη ενδεδειγμένα υλικά, τα μη σωστά σχεδιασμένα παπούτσια, όσα είναι υπερβολικά ψηλά, μυτερά ή όσα έχουν έντονες ραφές που έρχονται σε επαφή με την επιφάνεια του ποδιού, μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα στα πόδια.

Συμβουλές επιλογής για τα κατάλληλα παπούτσια
-Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι καλύτερο να φοριούνται μόνο σε
περιστασιακές εξόδους και όχι καθημερινά, και μάλιστα για λίγες ώρες και όχι
όταν απαιτείται περπάτημα.
-Ιδανικά για καθημερινή χρήση θεωρούνται τα παπούτσια που πλησιάζουν όσο
το δυνατόν περισσότερο στην υποδομή και τα χαρακτηριστικά ενός αθλητικού
παπουτσιού, με τακούνι έως και 3 το πολύ εκατοστά, που προσφέρει άνεση και
εξασφαλίζει σωστή στήριξη του σώματος.
-Χρειάζεται η επιλογή του παπουτσιού να γίνεται με όρους ποιότητας και όχι
αποκλειστικά με κριτήρια design, καθώς ένα ωραίο σχέδιο δεν είναι
απαραίτητα το ιδανικό για την υγεία των ποδιών μας.
-Τέλος, απαραίτητη προϋπόθεση για την υγεία των ποδιών είναι το σωστό
νούμερο, μιας και ένα μεγαλύτερο μέγεθος στο παπούτσι προκαλεί τριβές κατά
τη βάδιση, ενώ ένα μικρότερο ασκεί πιέσεις που προκαλούν τριβές στα
μεσοδακτύλια.

Πηγή : www.mednbeau.gr