Λεμόνι: τα οφέλη και οι προστατευτικές του ιδιότητες για τον οργανισμό | e-gynaikes.gr

Λεμόνι: τα οφέλη και οι προστατευτικές του ιδιότητες για τον οργανισμό

Δημοσιεύθηκε 12/11/2015

Το λεμόνι ανήκει στην ομάδα των φρούτων που ενδείκνυνται τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία των λοιμώξεων της φθινοπωρινής και χειμερινής περιόδου. Λόγω της μεγάλης του περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, η κατανάλωσή του συνιστάται να είναι καθημερινή, καθώς δρα ενισχυτικά στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού και στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας.

Το λεμόνι έχει όξινη γεύση και έχει σπουδαία αλκαλική επίδραση στον οργανισμό μας. Ανήκει στην κατηγορία των εσπεριδοειδών και χρησιμοποιείται συχνά στη μαγειρική ως συμπλήρωμα στα μαγειρεμένα ή ψημένα φαγητά, ειδικά στα κρεατικά και στο ψάρι.

Πολλοί συστήνουν να πίνουμε κάθε πρωί ένα ποτήρι νερό με μερικές σταγόνες λεμόνι, διότι συμβάλλει στην αποτοξίνωση του ήπατος. Ας μελετήσουμε, λοιπόν, το λεμόνι και τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Σε τι μας ωφελεί το λεμόνι;
-Βοηθά στην εξισορρόπηση του ph
-Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα ενάντια σε λοιμώξεις και ιώσεις,
λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C
-Αποτοξινώνει το συκώτι αλλά και το έντερο
-Βοηθά στην απαλλαγή από τη δυσκοιλιότητα
-Ενισχύει την κινητικότητα του εντέρου
-Διαλύει το χολόλιθο και την πέτρα στα νεφρά
-Δρα ως αντιγηραντικό για το δέρμα
-Κρατά μακριά διάφορες ασθένειες και λοιμώξεις παντός είδους
-Απομακρύνει εγκεφαλικές εκφυλιστικές νόσους όπως το Πάρκινσον και το
Αλτσχάιμερ
-Βελτιώνει την όραση
-Έχει αντιβακτηριδιακή δράση (μπορεί να καταπολεμήσει ακόμη και τη χολέρα!)
-Έχει αντιοξειδωτική δράση
-Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω της περιεκτικότητάς του σε
φλαβονοειδή
-Απομακρύνει ή αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων
-Είναι μία πλούσια πηγή βιταμινών απαραίτητων για την σωστή ανάπτυξη του
οργανισμού
-Έχει κατευναστική δράση και η μυρωδιά του είναι ηρεμιστική και αγχολυτική
-Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και λειτουργεί ως το τέλειο
καθαριστικό προσώπου
-Τονώνει και καθιστά πιο λαμπερό το δέρμα μας

Τέλος, το λεμόνι - όπως και το πορτοκάλι- ενδείκνυται ως το πιο ιδανικό πρωινό ρόφημα για ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού, αλλά και για αναπλήρωση της χαμένης ενέργειας.

Πηγή : www.mednbeau.gr