Yoga για Παιδιά | e-gynaikes.gr

Yoga για Παιδιά

Δημοσιεύθηκε 15/11/2015

Πώς γίνεται η Yoga για παιδιά;
Η Yoga για παιδιά, συνδυάζει τις βασικές αρχές της Yoga και το Δημιουργικό Παιχνίδι. Μέσα από δημιουργικές δραστηριότητες το παιδί διευρύνει τους ορίζοντές του, μαθαίνει να ελέγχει το σώμα του, την αναπνοή του, ελέγχει τις σκέψεις του και ηρεμεί.

Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα Υοga για παιδιά;
Δημιουργικά παιχνίδια γιόγκα
Φανταστικά Ταξίδια
Παιχνίδια αναπνοής και διαλογισμού
Ζωγραφική Mandala
Άφθονο γέλιο
Χαλάρωση με καθοδηγούμενους οραματισμούς

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα για το παιδί;
-Αποκτάει δυνατό & ευλύγιστο σώμα
-Αποκτάει σωματική και συναισθηματική επίγνωση
-Βελτιώνει την αυτοπεποίθηση & τον αυτοσεβασμό του
-Βελτιώνει την παρατήρηση
-Καλλιεργεί την συνεργασία & το ομαδικό πνεύμα
-Μαθαίνουν για την φύση, τα ζώα & το περιβάλλον
-Συνεργάζεται αντί να ανταγωνίζεται
-Διδάσκεται τον τρόπο να ηρεμεί και να αποβάλλει το άγχος
-Διδάσκεται τον σεβασμό και την γενναιοδωρία

Βελτιώνει κάποιες παθήσεις;
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι είναι ευεργετική για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν
Άσθμα
Πονοκεφάλους
Μαθησιακές δυσκολίες
Διαταραχές ύπνου
Διαταραχές λόγου

Σε τι ηλικίας παιδιά απευθύνεται η Yoga για παιδιά;
Από 3-5 ετών τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν yoga ακόμα και παρέα με τους γονείς τους.

Η επόμενη ηλικιακή ομάδα 6-11 ετών απολαμβάνει ένα μάθημα μέσα από το δημιουργικό παιχνίδι, χορό, γέλιο, γρήγορη κίνηση, στάσεις που αναπαριστάνουν ζώα και το μάθημα κλείνει με σταδιακή ακινησία.

Τα παιδιά από 12 ετών καλλιεργούν την ισορροπία και την ενδυνάμωση πάντα με οδηγό την μουσική και το παιχνίδι.

Πηγή : www.pamebolta.gr